Сніданок
Скрембл, тост з авокадо, чері та фетою
Підрахувати калорії →
Приклад раціону
Понеділок
Вівторок
Середа
Четвер
П'ятниця
Субота
Неділя
7:00-9:00
10:00-12:00
Перший перекус
Сирники зі сметаною
13:00-15:00
Обід
Куряча грудка в азіатському соусі та булгур, Салат з пекінською капустою та черрі
16:00-18:00
Другий перекус
Салат "Табуле"
19:00-21:00
Вечеря
Печена індичка та салат з зеленню
7:00-9:00
Сніданок
Вівсяна каша на молоці з яблуком та корицею
10:00-12:00
Перший перекус
Сирники з інжировим персиком
13:00-15:00
Обід
Стир-Фрай з курячою печінкою і перловою кашею
16:00-18:00
Другий перекус
Шаурма с курицей
19:00-21:00
Вечеря
Шашли з індички та гарнір з запечених овочів
7:00-9:00
Сніданок
Фруктовий чіа мус
10:00-12:00
Перший перекус
Рататуй
13:00-15:00
Обід
Куряче фрікасе в кисло-солодкому соусі, рис, овочевий салат з зеленню
16:00-18:00
Другий перекус
Салат "Нісуаз" з оливками
19:00-21:00
Вечеря
Біла риба запечена з брокколі та цвітною капустою
7:00-9:00
Сніданок
Яйце в кільці болгарського перцю, овочевий салат з зеленню
10:00-12:00
Перший перекус
Салат "Цезар" з беконом
13:00-15:00
Обід
Пастома з індички та гречка з грибами
16:00-18:00
Другий перекус
Чіа пудинг з лохиною
19:00-21:00
Вечеря
Креветки гриль з овочами
7:00-9:00
Сніданок
Сирна запіканка з яблуками
10:00-12:00
Перший перекус
Салат з тунцем
13:00-15:00
Обід
Рис з куркою теріякі, салат Свіжий
16:00-18:00
Другий перекус
Мусс з чіа та полуницею
19:00-21:00
Вечеря
Пастома з індички, овочі
7:00-9:00
Сніданок
Сирники з персиком
10:00-12:00
Перший перекус
Такос
13:00-15:00
Обід
Сирний крем-суп
16:00-18:00
Другий перекус
Курячі серця з квасолею в томаті та фетучіні
19:00-21:00
Вечеря
Курячі котлети, овочі по-азіатські
7:00-9:00
Сніданок
Омлет з моцарелою, грейпфрут
10:00-12:00
Перший перекус
Сир з лохиною
13:00-15:00
Обід
Суп з курячими міт-болами
16:00-18:00
Другий перекус
Рис, індичка гриль маринована в апельсині
19:00-21:00
Вечеря
Біла риба запечена в конверті з овочами
Доставка збалансованої їжі izifood
Хочете бути здоровими, бадьорими і щасливими? Це безпосередньо залежить від вашого раціону харчування. На жаль, у сучасної людини немає можливості і часу на здорове п'ятиразове харчування, збалансоване і корисне. Але вихід є - доставка корисної їжі додому або в офіс!
Розгорнути
7 причин замовити здорову їжу в IziFood
Слідкуйте за своїм здоров'ям і хочете харчуватися правильно? доставка збалансованої їжі - це цілий ряд переваг.
1. Точний розрахунок. Вам не потрібно думати про калорійність страв і співвідношенні білків, жирів і вуглеводів. Більш того, спроби самостійного складання збалансованого меню рідко бувають вдалими. Наш досвідчений дієтолог сам підбере для вас ідеальний раціон харчування на кожен день.
2. Економія часу. Відвідування магазин, приготування і миття посуду - все це тепер в минулому. У вас є більше часу на улюблені заняття. Тільки уявіть, скільки б вам довелося витрачати сил і часу на приготування 5 різних страв щодня? Доставка здорового харчування бере це на себе.
3. Зручність. Їжу привозять до вашого дому або в офіс кожен день у зручний для вас час. Якщо ваш робочий графік змінився, ви можете зв'язатися з нами, щоб змінити час доставки страв, або скористатися особистим кабінетом.
4. Натуральні продукти. Ми використовуємо свіжі сезонні овочі і добірні м'ясні інгредієнти. Ніяких консервантів і штучних ароматизаторів. Тільки краще і найкорисніше для вашого організму.
5. Підходить для вашого способу життя. Програма харчування розробляється відповідно до вашого способом життя і фізичними навантаженнями. Ви отримаєте рівно ту кількість калорій, яке необхідна вашому організму.
6. Різноманітний раціон. Доставка здорової їжі - це не одні і ті ж «варені овочі». Це по-справжньому різноманітне меню, в якому страви не повторюються протягом декількох тижнів. Навіть суворе дієтичне харчування буде приносити вам задоволення.
7. Контроль дієтолога. Ви завжди зможете підтримувати зв'язок з нашим дієтологом, який буде контролювати ваш раціон, при необхідності коригувати його.
Доставка збалансованого харчування: особливості
Коли мова йде про доставку правильного харчування, потрібно відразу брати до уваги мотиви. Буде це просто збалансоване харчування або ви хочете, наприклад, змінити вагу. В будь-якому випадку, програму харчування вам призначає дієтолог (при виборі індивідуальної програми він враховує ваші дані, фізичну активність, спосіб життя). Відповідно до цього вам будуть запропоновані варіанти меню на одну / кілька тижнів або відразу на місяць.
Збалансоване харчування передбачає п'ять прийомів їжі - так ваш організм
рівномірно отримує калорії і вітаміни протягом дня, ви не відчуваєте почуття голоду. Здорова їжа доставляється в спеціальному одноразовому посуді, столові прилади та серветки йдуть в комплекті. Таким чином, ви можете брати свій раціон з собою на роботу, щоб дотримуватися правильного харчування протягом дня.
IziFood - це можливість харчуватися правильно, не докладаючи ніяких зусиль.